“焦慮是對未來的控制欲?！?/p>

有人說,，不必太焦慮，你所擔心的問題,，90%都不會發(fā)生,，另外10%真發(fā)生了，最終也總是能解決,。

焦慮,，從本質上不能解決任何問題，反而會使自己情緒失控,，狀態(tài)不佳,，注意力分散，從而影響到正常工作的開展,。

與其焦慮,，不如專注去做點什么，把事情具體化和細節(jié)化,，提升可操作性,，提高執(zhí)行力，然后你會發(fā)現(xiàn),，有些事情不過是紙老虎,，一碰就碎。

“直面一件可怕的事，要比沒完沒了地想象它,、等待它輕松一些,。”

專業(yè)知識的學習：以會計小伙伴為例,，財稅法規(guī)頻繁更新,，財會知識不斷迭代，為了能始終走在時代前沿,，不被職場淘汰,，不被時代淹沒，堅持學習專業(yè)知識是必然選擇,。財會證書的加持,，會增加職場人設的含金量，在面試求職,、升職加薪的時候,，證書越多，越能成就自己的高光時刻,。

培養(yǎng)和提升職場素質：除了專業(yè)技能的學習,，想要在工作中出類拔萃，贏得青睞,，還需一些必不可少的“軟素質”,。比如會溝通，懂人際交往,，知道如何帶領和管理團隊,，情緒穩(wěn)定等等。

跨專業(yè)的學習：如果工作之余還有一定的時間,，那么可以選擇自己比較感興趣的領域進行學習和鉆研,。一方面可以豐富生活，讓自己重新找到生活的支點,；一方面“技多不壓身”,，多學點知識總歸是有好處的。

有情緒是正常的,。匆忙的生活節(jié)奏,，強大的工作壓力，讓我們每天膽戰(zhàn)心驚,、如履薄冰,，內(nèi)心猶如一根時刻緊繃的弦，不止何時會因為何事,，就會突然崩掉,。長期以來積累的情緒猶如堤壩決口,，瞬間土崩瓦解，肆意流竄,。

這個時候,，我們要做的是為自己找到合適的情緒發(fā)泄口。

◆適當消費,。用錢換來的滿足和快樂可能是一時的,，卻是真真切切的。

比如,，逛吃逛吃,。對于很對朋友來說，“逛吃”可謂是一個不錯的選擇,。俗話說“沒有一頓火鍋解決不了的事情，如果有,，那就兩頓”,，足以看出大快朵頤能帶給人多大的正面能量。

再比如,，外出旅游,，短暫休息。無論是北方的雄渾壯闊還是南方的煙柳畫橋,，都會一遍遍提醒自己,，生活是五彩斑斕的，世界是遼闊無邊的,。那些沒必要的人和沒必要的事,，都煙消云散吧！

◆找到興趣愛好,。讓積攢已久的情緒通過興趣愛好疏通出來,，用另一種方式去找尋生活的色彩，重獲生命的溫度,。只有在自己真正喜歡的事物面前,，才能找到真正的自己，壓抑已久的情緒才會慢慢發(fā)泄出來,。

◆找人傾訴,。很多事，說出來,，就沒事了,；很多情緒，聊出來,，就消散了,?；蛟S傾聽的人不能提供實質性幫助，但往往當事人在往外說的時候,，心里的情緒就消失一半了,。