2024年匆匆而過,，這一年有快樂碎片也有陰影時光,，有悲歡離合亦有喜怒哀樂,，但無論如何,，都已經(jīng)化為逝水流年,，消失在光陰逆旅之中,。2024年,，有人懷念有人遺憾，有人勇敢有人燦爛,，有人痛苦成長,，有人收獲希望。但不管怎樣,，請允許我們和那些糟心的,、鬧心的情緒說再見吧！它們可以存在,，但沒必要延續(xù)生長,。就讓一切都結(jié)束在2024年吧,！

◆2025,，請嘗試給心情放假,，讓精神放松，可以不松弛,，但千萬別佯裝松弛,；

◆2025，請輕裝上陣,，緩緩而行,，心有夢想，素履何妨,；

◆2025，請赤誠勇敢,，大步向前,，盡管歲月輪轉(zhuǎn)，還請心有所愿,；

◆2025,，愿我們友好相處，不再迷茫,，不再彷徨,，柳暗花明就在前方，云開霧散就在轉(zhuǎn)角,。

2025,，要做這樣的“我”：

◆不再追求熱鬧，開始嘗試靜坐冥想,。疲憊的生活讓越來越多的人喜歡上靜坐冥想,。當我們在冥想的時候，思緒如浮云,，在天地間自由穿梭,。蘇軾的那句“飄飄乎如遺世獨立，羽化而登仙”瞬間具化,，身心俱靜,，感知到久違的踏實感和沉浸感。

◆固定時間放空心情,，聽最喜歡的音樂,，追最腦殘的劇看經(jīng)典的高分電影,，嘗試找回曾經(jīng)青春洋溢的自己。音樂可以很好地緩解人們的焦慮心情,，減輕精神壓力,。不管是什么音樂，只要是自己喜歡聽的,，就可以帶動情緒,，激活精神。追劇,、看綜藝也是一種不錯的發(fā)泄方式,。不要嫌棄綜藝的腦殘和電視劇的無厘頭，只要是能讓自己高興的東西,，就是好東西,。

◆每周抽出時間進行閱讀，充實自己乏善可陳的精神世界,?？ǚ蚩ǎ骸皶仨毷怯脕龛徠迫藗冃闹斜夂Ｑ蟮囊话迅印,！遍]門即是深山,，讀書隨處凈土。抽出一些時間用來閱讀吧,！你會發(fā)現(xiàn),，人人都在焦慮，但生活總在往前走,。盡管無可奈何,，哪怕無路可走，大家都還在努力使自己選的那條路看上去熠熠生輝,，流光溢彩,。書籍可以撫慰頹廢已久的心，告訴你,，我們有過各種創(chuàng)傷,，但我們今天應(yīng)該快活。

讀書,，讓無力者有力,，讓悲觀者前行。

◆鍛煉身體,。這可能是最沒有底氣的一個flag,。本來上班就已經(jīng)很累了，還要抽出一定的時間健身鍛煉,，對于很多人來說相當難做到,。但不試一下,，誰又能知道自己不行呢？都在說鍛煉的過程中可以釋放多巴胺和分泌腎上腺素,，讓精神興奮起來,。這種感覺沒有親身體驗過一下是不知道的。

2025就在眼前,，或許過了今天,，日子依然艱難，或許到了明天,，工作仍舊糟心,。但還請堅強，溫柔有力量地活下去,?？v使山遙水闊，也衷心祝愿每個人攜信念前行,，與初心同往,，不念舊時光，不懼新時代,，不以萬里為遠,，不以日月為期。只管向前,，無畏東西。

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