2024年匆匆而過(guò),，這一年有快樂(lè)碎片也有陰影時(shí)光,，有悲歡離合亦有喜怒哀樂(lè),，但無(wú)論如何,，都已經(jīng)化為逝水流年,，消失在光陰逆旅之中,。2024年,，有人懷念有人遺憾,，有人勇敢有人燦爛,，有人痛苦成長(zhǎng)，有人收獲希望,。但不管怎樣,，請(qǐng)?jiān)试S我們和那些糟心的、鬧心的情緒說(shuō)再見(jiàn)吧！它們可以存在,，但沒(méi)必要延續(xù)生長(zhǎng),。就讓一切都結(jié)束在2024年吧！

◆2025,，請(qǐng)嘗試給心情放假，讓精神放松,，可以不松弛,，但千萬(wàn)別佯裝松弛；

◆2025,，請(qǐng)輕裝上陣,，緩緩而行，心有夢(mèng)想,，素履何妨,；

◆2025，請(qǐng)赤誠(chéng)勇敢,，大步向前,，盡管歲月輪轉(zhuǎn)，還請(qǐng)心有所愿,；

◆2025,，愿我們友好相處，不再迷茫,，不再彷徨,，柳暗花明就在前方，云開(kāi)霧散就在轉(zhuǎn)角,。

2025,，要做這樣的“我”：

◆不再追求熱鬧，開(kāi)始嘗試靜坐冥想,。疲憊的生活讓越來(lái)越多的人喜歡上靜坐冥想,。當(dāng)我們?cè)谮は氲臅r(shí)候，思緒如浮云,，在天地間自由穿梭,。蘇軾的那句“飄飄乎如遺世獨(dú)立，羽化而登仙”瞬間具化,，身心俱靜,，感知到久違的踏實(shí)感和沉浸感,。

◆固定時(shí)間放空心情，聽(tīng)最喜歡的音樂(lè),，追最腦殘的劇看經(jīng)典的高分電影,，嘗試找回曾經(jīng)青春洋溢的自己。音樂(lè)可以很好地緩解人們的焦慮心情,，減輕精神壓力,。不管是什么音樂(lè)，只要是自己喜歡聽(tīng)的,，就可以帶動(dòng)情緒，激活精神,。追劇,、看綜藝也是一種不錯(cuò)的發(fā)泄方式。不要嫌棄綜藝的腦殘和電視劇的無(wú)厘頭,，只要是能讓自己高興的東西,，就是好東西。

◆每周抽出時(shí)間進(jìn)行閱讀,，充實(shí)自己乏善可陳的精神世界,。卡夫卡：“書必須是用來(lái)鑿破人們心中冰封海洋的一把斧子,?！遍]門即是深山，讀書隨處凈土,。抽出一些時(shí)間用來(lái)閱讀吧,！你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人人都在焦慮,，但生活總在往前走,。盡管無(wú)可奈何，哪怕無(wú)路可走,，大家都還在努力使自己選的那條路看上去熠熠生輝,，流光溢彩。書籍可以撫慰頹廢已久的心,，告訴你,，我們有過(guò)各種創(chuàng)傷，但我們今天應(yīng)該快活,。

讀書,，讓無(wú)力者有力，讓悲觀者前行,。

◆鍛煉身體,。這可能是最沒(méi)有底氣的一個(gè)flag。本來(lái)上班就已經(jīng)很累了，還要抽出一定的時(shí)間健身鍛煉,，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)相當(dāng)難做到,。但不試一下，誰(shuí)又能知道自己不行呢,？都在說(shuō)鍛煉的過(guò)程中可以釋放多巴胺和分泌腎上腺素,，讓精神興奮起來(lái)。這種感覺(jué)沒(méi)有親身體驗(yàn)過(guò)一下是不知道的,。

2025就在眼前,，或許過(guò)了今天，日子依然艱難,，或許到了明天,，工作仍舊糟心。但還請(qǐng)堅(jiān)強(qiáng),，溫柔有力量地活下去,。縱使山遙水闊,，也衷心祝愿每個(gè)人攜信念前行,，與初心同往，不念舊時(shí)光,，不懼新時(shí)代,，不以萬(wàn)里為遠(yuǎn)，不以日月為期,。只管向前,，無(wú)畏東西。

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