鵝黃變深綠,，蟬鳴陣陣風，由春入夏,，時間就這么流逝了,。當我們回顧往昔的時候，沒有似水流年,，只有碎片惆悵,。五一勞動節(jié)在不知不覺間悄然結束，彷佛一場夢,，還沒來得及細細品味,，夢覺，睡醒,，悵然若失,，彷徨無助。“勞動節(jié)”已過,，剩下的就只有“勞動”了,。

節(jié)后上班,，總是帶著點哀怨，夾雜著不甘,，拖著疲憊不堪的身軀,，戴上麻木冰冷的面具，開始新的輪回,，踏上新的征途,，重啟新的涅槃。大概這就是所謂的“節(jié)后綜合征”吧,。

怎么讓自己快速過渡到正常的生活軌跡呢,？還是要講究點方式方法！

很多人五一期間選擇回老家,，享受沒有釘釘催促，沒有鬧鐘驚醒的田園慢節(jié)奏生活,。家里有翹首以待的爸媽,，有美味可口的飯菜，圍繞著可親可敬的鄉(xiāng)音,，感受著家長里短的煙火,。這樣愜意的日子，真的是夢寐以求,，來之不易,。

五天的時間一結束，就像是午夜鐘聲敲響時的灰姑娘一樣,，我們瞬間被打回原形,，重新面對千瘡百孔，慘不忍睹的生活,。

坐在小小的工位上,，思鄉(xiāng)心切，無心工作,。咋辦,？

◆把從家里帶來的美食、特產,，帶到單位,，讓味覺依然能享受到家鄉(xiāng)的味道,，讓大腦仍舊能體驗到親情的溫度，讓情緒持續(xù)感受到家的環(huán)繞,。

◆有空的時候多跟爸爸媽媽視頻通話,，即使都是家長里短的閑聊，熟悉的鄉(xiāng)音也能削弱漂泊的無力感,。

◆嘗試做一些事情,，把空閑的時間填滿。比如出門會友,，逛街吃飯,，報班學習等等，把自己的小日子充實起來,，分散注意力,，減輕焦慮感。

遇到問題先分析原因,，才能對癥下藥，找到解決辦法,。

>>為什么提不起勁,？

◆假期出門旅游,，走了太多路,，做了太多攻略，看見了人身人海,，經歷了摩肩接踵,，導致身心俱疲。

◆假期被迫相親,，成為家庭會議“批斗對象”,，想反抗但無計可施，想掙脫但無路可逃,。

◆假期回歸家庭,，做不完的家務，看不完的孩子,，工作時的996變成假期里的007,，勞累程度比起上班來更甚。

>>咋解決,？

◆調節(jié)心態(tài),，反復給自己洗腦，用精神催眠的方法讓自己活躍起來,。默念“凡事發(fā)生必有利于我”,。

◆抽出時間適當運動。或跑步,，或瑜伽,，或散步，都可以給身心短暫的放個假,。運動可以產生內啡肽,，從而釋放壓力，愉悅心情,，提升興奮感和刺激感,。

◆調整飲食，以清淡為主,。所謂“人間有味是清歡”,，胃口好了，心情也能好很多,。

◆做一個短期的工作規(guī)劃,，讓雜亂無序的工作具體化、模塊化,。對抗焦慮的方式之一就是“具體化”,。當我們眼前有路，心里有譜的時候,，自會風雨兼程,，素履前行。

假期已過,，生活還要繼續(xù),，工作仍需努力。無論我們往哪走,，都是往前走,。天地逆旅，時光過客,，請重新出發(fā)吧,，跨過山越過海，走過風路過雨,，去傾聽喧鬧,，感受煙火，擁抱人間,！

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