萬物復(fù)蘇，草木生長,，春天是一個充滿生機和活力的季節(jié),。與此同時，各種花兒開始綻放,，無數(shù)草木開始生長，對于皮膚敏感人群來說,，這可不是一件太好的事,。以小編為例，本人已經(jīng)深受花粉過敏好多年,，眼看著外面陽光燦爛，春風和煦,，奈何自己花粉過敏,，只能遠離姹紫嫣紅，對春景,，空嘆望。

#北京飛絮漫天#詞條每年都會準時登上熱搜排行榜，成為熱議話題,。這也足以可見很多小伙伴為柳絮所煩，入鼻入眼還能接受,，有些人敏感人群甚至出現(xiàn)眼睛紅腫,、流鼻涕、鼻塞等生理性疾病,。

春天是傳染病的高發(fā)季節(jié)，比如常見的手足口病,、水痘等,。萬事萬物都在努力生長,，可能也包括各種病毒吧……

春季乍暖還寒，忽晴忽雨,，冷暖交替,，短時間內(nèi)的溫度驟變非常會影響到神經(jīng)地質(zhì)或者身體激素的分泌，從而直接導(dǎo)致情緒起伏變化,。所以古人才會有“傷春悲秋”一說吧。一句“若問閑情都幾許,。一川煙草,，滿城風絮。梅子黃時雨”大抵能說明一切了,。

鍛煉身體不是簡單的一句話,，而是要花費一定的時間和精力，去實踐,。春天是一個適合舒展筋骨,，抖擻精神的季節(jié)。適當運動可以增強身體抵抗力,，也可以在一定程度上減緩春困帶來的疲憊感。

想象一下,，在一個落花小徑上,，春風拂面，花香撲鼻，耳邊是鶯啼鳥鳴,，眼前是姹紫嫣紅，此情此景,，或小跑,，或打球，亦或是簡單的散步慢走,，都可以起到鍛煉身體,，愉悅精神,，釋放情緒的作用。

中國人自古相信“民以食為天”,，美食能調(diào)理身體也能安撫人心。著名“美食家”蘇軾曾說“蓼茸蒿筍試春盤,，人間有味是清歡”,。春天，有太多的美食可以煮食,。

春天肝火旺盛，飲食以清淡為主,，少油少鹽,，低糖低脂。油炸類,、燒烤類和火鍋類，可以吃,，但是相比起寒冬圍爐季節(jié),，春天還是減少食用頻率吧。

對于上班一族來說,，有條件的話，盡量選擇自己帶飯,。

可以適當吃一些大自然的饋贈：野菜,。像蘇軾說的“蓼茸、蒿筍”,，簡簡單單,，就是人間美味。

對于996的職場打工人來說,，很難做到這一點。但如果不嘗試去做,，怎么知道自己做不到呢,？溫馨提示，千萬別突然強制自己晚十點必須睡覺,，早七點必須起床,。這反而會成為一種壓力,。需根據(jù)自己的生活節(jié)奏、睡眠習(xí)慣和工作時間,，適當調(diào)整生物鐘,，循序漸進，緩慢改變,。

還是那句話,，在實現(xiàn)財富自由之前,，是沒有情緒自由的。成家,、立業(yè),，每一層面都讓人喘不過氣來。所以,，給自己找一個恰當?shù)那榫w發(fā)泄口,，把積壓已久的負面能量及時疏通出去,，非常有必要。

具體怎么做,？且看下文,。