萬物復(fù)蘇,，草木生長(zhǎng)，春天是一個(gè)充滿生機(jī)和活力的季節(jié),。與此同時(shí),，各種花兒開始綻放，無數(shù)草木開始生長(zhǎng),，對(duì)于皮膚敏感人群來說,，這可不是一件太好的事。以小編為例,，本人已經(jīng)深受花粉過敏好多年,，眼看著外面陽光燦爛，春風(fēng)和煦,，奈何自己花粉過敏,，只能遠(yuǎn)離姹紫嫣紅，對(duì)春景,，空嘆望,。

#北京飛絮漫天#詞條每年都會(huì)準(zhǔn)時(shí)登上熱搜排行榜，成為熱議話題,。這也足以可見很多小伙伴為柳絮所煩,，入鼻入眼還能接受，有些人敏感人群甚至出現(xiàn)眼睛紅腫,、流鼻涕,、鼻塞等生理性疾病。

春天是傳染病的高發(fā)季節(jié),，比如常見的手足口病,、水痘等。萬事萬物都在努力生長(zhǎng),，可能也包括各種病毒吧……

春季乍暖還寒,，忽晴忽雨，冷暖交替,，短時(shí)間內(nèi)的溫度驟變非常會(huì)影響到神經(jīng)地質(zhì)或者身體激素的分泌,，從而直接導(dǎo)致情緒起伏變化。所以古人才會(huì)有“傷春悲秋”一說吧,。一句“若問閑情都幾許,。一川煙草，滿城風(fēng)絮,。梅子黃時(shí)雨”大抵能說明一切了,。

鍛煉身體不是簡(jiǎn)單的一句話，而是要花費(fèi)一定的時(shí)間和精力,，去實(shí)踐,。春天是一個(gè)適合舒展筋骨，抖擻精神的季節(jié),。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力,，也可以在一定程度上減緩春困帶來的疲憊感。

想象一下,，在一個(gè)落花小徑上,，春風(fēng)拂面，花香撲鼻,，耳邊是鶯啼鳥鳴,，眼前是姹紫嫣紅，此情此景,，或小跑,，或打球，亦或是簡(jiǎn)單的散步慢走,，都可以起到鍛煉身體,，愉悅精神，釋放情緒的作用,。

中國人自古相信“民以食為天”,，美食能調(diào)理身體也能安撫人心。著名“美食家”蘇軾曾說“蓼茸蒿筍試春盤,，人間有味是清歡”,。春天，有太多的美食可以煮食,。

春天肝火旺盛,，飲食以清淡為主，少油少鹽,，低糖低脂,。油炸類,、燒烤類和火鍋類,，可以吃，但是相比起寒冬圍爐季節(jié),，春天還是減少食用頻率吧,。

對(duì)于上班一族來說，有條件的話,，盡量選擇自己帶飯,。

可以適當(dāng)吃一些大自然的饋贈(zèng)：野菜。像蘇軾說的“蓼茸、蒿筍”,，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單,，就是人間美味。

對(duì)于996的職場(chǎng)打工人來說,，很難做到這一點(diǎn),。但如果不嘗試去做，怎么知道自己做不到呢,？溫馨提示,，千萬別突然強(qiáng)制自己晚十點(diǎn)必須睡覺，早七點(diǎn)必須起床,。這反而會(huì)成為一種壓力,。需根據(jù)自己的生活節(jié)奏、睡眠習(xí)慣和工作時(shí)間,，適當(dāng)調(diào)整生物鐘,，循序漸進(jìn)，緩慢改變,。

還是那句話，在實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由之前,，是沒有情緒自由的,。成家、立業(yè),，每一層面都讓人喘不過氣來,。所以，給自己找一個(gè)恰當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄口,，把積壓已久的負(fù)面能量及時(shí)疏通出去,，非常有必要。

具體怎么做,？且看下文,。