還有兩周即將迎來清明節(jié)小長假,，今年的放假時間為周四、周五和周六，總計三天,。毫無疑問，周日需要上班,。這就涉及到一個長期以來備受關(guān)注的職場話題——“調(diào)休”,。調(diào)休，意味著或者節(jié)前或者節(jié)后,，我們需要連續(xù)上6-7天的班,。這讓很多職場打工人苦不堪言。

關(guān)于調(diào)休，國家可能是出于各個方面的綜合考量,，權(quán)衡利弊,，從大局出發(fā)，得出來的最佳結(jié)論和實施方案,。也是應(yīng)對各大小節(jié)日和假期執(zhí)行起來最靠譜的方法論,。所以，在此,，關(guān)于調(diào)休的是與非,，小編不做長篇累牘的分析。

【查理·芒格：幸福的秘訣是降低預(yù)期值,?！?/span>

所以，當我們不再對小長假抱有太多期待和憧憬的時候,，對于長假后的連續(xù)上班可能也不會有太大的失望和委屈,。

相比起討論政策的利弊，職場人最需要的是調(diào)整心態(tài),，坦然接受,，從容面對。與其吐槽埋怨,，不如沉著應(yīng)對,；與其消極怠工，不如亮出利刃,，見招拆招,。

如果自己有年假或者可調(diào)休的工時，公司又沒有做硬性規(guī)定說不能請假,，那就可以采取請假措施,，這樣就可以把連續(xù)上班的天數(shù)減少。雖然說是消耗自己的假期彌補調(diào)休帶來的創(chuàng)傷,，但從結(jié)果上來說,，還是好的。

不需要扣工資還能再休息一天,，想想就激動,！

如果請假這一招行不通,，那就另想他策,。

既然連續(xù)上班避免不了，那就“兵來將擋,，水來土掩”,，見招拆招。

◆ 先做工作計劃,。把未來七天的工作安排規(guī)劃清楚,。按照輕重緩急的順序，把這一周要做的事情排個序,，落實到紙上，清晰明了,，做到心中有數(shù),，眼前有路。

先完成哪個工作內(nèi)容,，再做哪個項目,，然后和誰聯(lián)系，需要誰配合完成哪項任務(wù),，列一個表格,。焦慮的反義詞是“具化”，是“沉浸”,，是“專注”,，當你把眼前亂成一麻的工作任務(wù)搞順捋清的時候，焦慮自然就會煙消云散,。

如果有突發(fā)事件或者臨時性事務(wù),，也不至于霧失樓臺，月迷津渡,，找不到頭緒,。

◆ 做一些簡單機械的工作先過渡一下,。比如清理辦公電腦，把電腦上已經(jīng)沒用的各種文檔,、ppt,、視頻等都進行徹底刪除，給電腦騰出足夠的運營空間,；給電腦進行體檢和信息刪除工作,，尤其是個人聊天記錄、個人的各種登錄信息等,，這需要定期進行,，而節(jié)后的連續(xù)上班就是用來辦理這些事情的絕妙時機；整理辦公桌上的文件,，按照自己認定的一個順序進行排列,，比如按照首字母，整齊干凈,，方便尋找,。

總之，就是先把放假期間的心態(tài)調(diào)整過來,，循序漸進,，慢慢進入正軌，再開始嚴肅認真地辦公,。

當任何事情和舉措都無濟于事，不能彌補連續(xù)上班帶來的生理疲憊和心理創(chuàng)傷的時候,，還有一條路可走,，那就是自我麻痹，自我催眠：上班也挺好的,，說明有事做,，有錢掙。春和景明,，天朗氣清,，空氣中滿是花香，風(fēng)中都是浪漫的形狀,。瞧,，多適合工作！多適合奮斗,！我愛工作,，工作愛我！

【矛盾：天亮之前有一段時間是非常暗的，星也沒有,，月亮也沒有,。】

默默地安慰自己,，無論多難熬,，時間在客觀上總是回過去的。不就是連續(xù)上七天班么,？黎明前的黑暗時光總是短暫的,，當我們放聲歌唱，素履前往,，會迎來燦爛朝陽,，也會遇到拂面春光。

在一些不能改變的地方轉(zhuǎn)變認知角度和處事態(tài)度,，或許可以身心開闊,，自在歡喜。對于調(diào)休,，我們無計可施,，也無可奈何，只能想辦法正視自己的擰巴內(nèi)心,，調(diào)整心態(tài),。借用汪曾祺先生的一句話結(jié)束本文吧：“人不管走到哪一步，總得找點樂子,，想一點辦法,。老是愁眉苦臉的，干嘛呢,？”

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