還有兩周即將迎來清明節(jié)小長假，今年的放假時間為周四,、周五和周六,，總計三天。毫無疑問,，周日需要上班。這就涉及到一個長期以來備受關(guān)注的職場話題——“調(diào)休”。調(diào)休,，意味著或者節(jié)前或者節(jié)后，我們需要連續(xù)上6-7天的班,。這讓很多職場打工人苦不堪言,。

關(guān)于調(diào)休,，國家可能是出于各個方面的綜合考量，權(quán)衡利弊,，從大局出發(fā),，得出來的最佳結(jié)論和實施方案。也是應(yīng)對各大小節(jié)日和假期執(zhí)行起來最靠譜的方法論,。所以,，在此，關(guān)于調(diào)休的是與非,，小編不做長篇累牘的分析,。

【查理·芒格：幸福的秘訣是降低預(yù)期值,。】

所以,，當(dāng)我們不再對小長假抱有太多期待和憧憬的時候,，對于長假后的連續(xù)上班可能也不會有太大的失望和委屈。

相比起討論政策的利弊,，職場人最需要的是調(diào)整心態(tài),，坦然接受，從容面對,。與其吐槽埋怨,，不如沉著應(yīng)對；與其消極怠工,，不如亮出利刃,，見招拆招。

如果自己有年假或者可調(diào)休的工時,，公司又沒有做硬性規(guī)定說不能請假，那就可以采取請假措施,，這樣就可以把連續(xù)上班的天數(shù)減少,。雖然說是消耗自己的假期彌補調(diào)休帶來的創(chuàng)傷，但從結(jié)果上來說,，還是好的,。

不需要扣工資還能再休息一天，想想就激動,！

如果請假這一招行不通，那就另想他策,。

既然連續(xù)上班避免不了,，那就“兵來將擋，水來土掩”,，見招拆招,。

◆ 先做工作計劃。把未來七天的工作安排規(guī)劃清楚,。按照輕重緩急的順序,，把這一周要做的事情排個序，落實到紙上,，清晰明了,，做到心中有數(shù)，眼前有路。

先完成哪個工作內(nèi)容,，再做哪個項目,，然后和誰聯(lián)系，需要誰配合完成哪項任務(wù),，列一個表格,。焦慮的反義詞是“具化”，是“沉浸”,，是“專注”,，當(dāng)你把眼前亂成一麻的工作任務(wù)搞順捋清的時候，焦慮自然就會煙消云散,。

如果有突發(fā)事件或者臨時性事務(wù),，也不至于霧失樓臺，月迷津渡,，找不到頭緒,。

◆ 做一些簡單機械的工作先過渡一下。比如清理辦公電腦,，把電腦上已經(jīng)沒用的各種文檔,、ppt、視頻等都進行徹底刪除,，給電腦騰出足夠的運營空間,；給電腦進行體檢和信息刪除工作，尤其是個人聊天記錄,、個人的各種登錄信息等，這需要定期進行,，而節(jié)后的連續(xù)上班就是用來辦理這些事情的絕妙時機,；整理辦公桌上的文件，按照自己認(rèn)定的一個順序進行排列,，比如按照首字母,，整齊干凈，方便尋找,。

總之,，就是先把放假期間的心態(tài)調(diào)整過來，循序漸進,，慢慢進入正軌,，再開始嚴(yán)肅認(rèn)真地辦公。

當(dāng)任何事情和舉措都無濟于事,，不能彌補連續(xù)上班帶來的生理疲憊和心理創(chuàng)傷的時候，還有一條路可走,，那就是自我麻痹,，自我催眠：上班也挺好的,，說明有事做，有錢掙,。春和景明,，天朗氣清，空氣中滿是花香,，風(fēng)中都是浪漫的形狀,。瞧，多適合工作,！多適合奮斗,！我愛工作，工作愛我,！

【矛盾：天亮之前有一段時間是非常暗的,，星也沒有，月亮也沒有,?！?/span>

默默地安慰自己，無論多難熬,，時間在客觀上總是回過去的,。不就是連續(xù)上七天班么？黎明前的黑暗時光總是短暫的,，當(dāng)我們放聲歌唱,，素履前往，會迎來燦爛朝陽,，也會遇到拂面春光,。

在一些不能改變的地方轉(zhuǎn)變認(rèn)知角度和處事態(tài)度，或許可以身心開闊,，自在歡喜,。對于調(diào)休，我們無計可施,，也無可奈何,，只能想辦法正視自己的擰巴內(nèi)心，調(diào)整心態(tài),。借用汪曾祺先生的一句話結(jié)束本文吧：“人不管走到哪一步,，總得找點樂子，想一點辦法,。老是愁眉苦臉的,，干嘛呢？”

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