宋代詞人秦觀說“夏木陰陰正可人”,，但小編想說，夏日炎炎,，日長人倦,，實在有損人的精神狀態(tài)。對于會計小伙伴來說,，即使再無精打采，也不要忘記學(xué)習(xí)充電,，尤其是會計繼續(xù)教育的學(xué)習(xí),。端午小長假結(jié)束了，今天雖是周日,，仍需上班拼搏,，不要忘記哦！高溫天氣加上假期結(jié)束，很容易讓人產(chǎn)生倦怠感,，俗稱“節(jié)后綜合征”,。

這種癥狀一般表現(xiàn)為情緒低落,，無精打采,，注意力不集中，做什么都提不起精神,，腦袋一片空白,，狀態(tài)一片渾濁。

大好時光,，我們在行業(yè)待價而沽,，在工位昏昏欲睡，摸魚劃水,，帶薪如廁,，凡是浪費時間的事情，全做一遍,。

這不應(yīng)該是“人”的正常狀態(tài),，除了努力拼搏，還需要帶一點熱愛,。即使傷痕累累,，也要愛這滾燙的人生。

所以,，“世界在旋轉(zhuǎn),，我們跌跌撞撞前進，這就夠了”,。

那么,，節(jié)后綜合征該如何緩解呢？

每個人的精神狀態(tài)都有一定的“過渡性”,，如果從懶散的假期一下進入到緊張的工作狀態(tài)中來,，任何人都會出現(xiàn)厭倦的心理和疲憊的狀態(tài)。所以在假期余額不夠時候,，就需要逐步調(diào)整自己的狀態(tài),，改變肆意放飛的情緒，開始回歸正常的生活節(jié)奏,。

給情緒找一個可靠的發(fā)泄和釋放渠道,，放松身心，調(diào)整狀態(tài)，讓心情愉悅,，讓萬物明朗,，讓生活繼續(xù)前行，讓意識保持運轉(zhuǎn),。

潛心靜氣,，守住初心，不被浮華遮眼,，不讓喧鬧擾心,。比如：

▲ 擇一處靜地，濾一束光線,，選一本書籍,，自此屏蔽外界，回到內(nèi)心,，尋找最初的平靜,；

▲ 也可以做瑜伽，冥想,，身心舒展,，摒棄浮躁，返璞歸真,；

▲ 亦或者簡簡單單宅在家,，給自己一個放空發(fā)呆的空間。大腦和身體總有一個需要放空,，一直保持箭在弦上的狀態(tài),，人是會生病的。

在習(xí)慣了工作的快節(jié)奏之后,，一旦迎來假期,，大部人都會選擇過度放松和懶散，以報復(fù)性的慵懶狀態(tài)彌補自己曾經(jīng)流逝的大好年華,。

但是當(dāng)假期結(jié)束需要再次回歸到快節(jié)奏的職場生活時,，就需要進行自我調(diào)整了。

人們的身體都有著自己的“生物鐘”,，如果從“假期”瞬間切換到“工作”,，精神狀態(tài)很容易出現(xiàn)問題，或者疲憊不堪或者注意力渙散,。這時你需要制作一個有“過渡性”的作息時間表,，不斷調(diào)整自己的作息時間，達到工作的最佳狀態(tài),。

小長假三天的時間，很多人會黑白顛倒，晝伏夜出,，更有甚者不分白天黑夜的處于“瘋狂”狀態(tài),。所以，到第三天下午的時候就需要收心,，回歸到正常的作息時間,。

比如，不要再徹夜狂歡,，一日三餐正常飲食,，晚上早早洗漱準(zhǔn)備睡覺，為明天恢復(fù)上班狀態(tài)做好充足的準(zhǔn)備,。

有人說焦慮的解決辦法是“具體化”,，凡事具體化之后就有了明確的目標(biāo)，做事情也就更有動力,。

所以,，給自己制定一個短期、執(zhí)行度較高的目標(biāo)和一個長期,、回饋力度大的目標(biāo),。“當(dāng)你陷入困境或情緒沮喪時,，讓自己暢通無阻的方法之一就是去做點什么：散步,、慢跑、寫,，哪怕是洗碗,。管他呢。但不要坐在那里等待奇跡的出現(xiàn),?！?/p>

生活是獎勵機制而不是補償機制，所以,，一旦你努力了,，付出了，“天道酬勤”也未嘗不會在你身上實現(xiàn),。

所以,，有了目標(biāo)就意味著有了更強大的動力。一旦沉浸在某件事上,，什么低落情緒都可以一掃而光,，因為“我還要忙著成長呢”！

對于終日奔波在會計職場的小伙伴,，小編祝您有期待,，有熱情,，堅定不移地追尋向往的風(fēng)景。

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