【東奧小編】2015年迎來注會(huì)新考季,，一部分考生已經(jīng)開始制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，但在學(xué)習(xí)的過程中往往自制力不夠,，因而造成學(xué)習(xí)效率低下,。一個(gè)想要有所成就的人如果缺乏自律性,，就像汽車失去了方向盤和剎車,，必然會(huì)“越軌”和“出格”,，甚至“翻車”,。在注會(huì)的備考過程中,，如果沒有很好的自律性，那非常有可能面臨明年重考一次的悲劇,。下面東奧信仰分享給大家一些如何在注會(huì)的備考中提高自律性的方法：

　　1.回避法

　　舉個(gè)例子,，比如有些人在學(xué)習(xí)的過程中掛著QQ，開著微薄,，一會(huì)兒聊幾句QQ,，一會(huì)兒刷新一下微薄，導(dǎo)致一小時(shí)的任務(wù)卻用了一個(gè)半小時(shí)甚至兩個(gè)小時(shí),。既浪費(fèi)了時(shí)間,，學(xué)習(xí)的效果也不好，然后開始懊惱，開始告誡自己下次就偷偷看幾眼,，但一直都改不掉這個(gè)毛病,。這個(gè)問題我相信肯定困擾了很多人，那么怎么能改掉這個(gè)毛病呢?我再舉個(gè)例子,，吸煙者想戒煙,，總告誡自己最后抽一支然后就戒煙，等下次煙癮犯了的時(shí)候又是如此,，這樣永遠(yuǎn)都戒不掉!那么應(yīng)該怎么做呢?應(yīng)該從下定決心戒煙的時(shí)候就別再去碰它,，煙癮犯的時(shí)候，干點(diǎn)別的事情轉(zhuǎn)移下注意力,，然后每成功一次就給自己點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì),，這樣很快煙癮就會(huì)戒掉。同樣的方法可以運(yùn)用到我們學(xué)習(xí)中,。要想改掉上面那個(gè)毛病,，最好的做法就是聽課的時(shí)候把課件下載下來，然后把網(wǎng)斷掉;看書的時(shí)候不開電腦,。這樣每成功一次,，獎(jiǎng)勵(lì)自己在休息時(shí)間可以看幾分鐘。多堅(jiān)持幾次,，自然就改掉這個(gè)毛病了,。

　　2.心理暗示法

　　如林則徐用“制怒”條幅自控，蘇軾以“忍小忿而就大謀”的詞句自勉,，以使自己在遇到不良刺激時(shí),，保持良好的心境。在學(xué)習(xí)的過程中,，我們要多給自己一些積極的心理暗示,，比如當(dāng)自己學(xué)了一會(huì)兒就感到靜不下心時(shí)，閉上眼睛,，調(diào)整呼吸,，然后有意識(shí)地把自己學(xué)習(xí)一段時(shí)間后產(chǎn)生的厭倦情緒忘掉，暗示自己其實(shí)是剛剛馬上要學(xué)習(xí),，然后做出奮斗的表情開始繼續(xù)學(xué)習(xí),。

　　3.向你的借口挑戰(zhàn)

　　通常當(dāng)我們想去做一些不必要的事情尋求快樂的時(shí)候，為了讓自己心安理得,，我們會(huì)給自己找一些借口,，比如郁悶沒心情學(xué)習(xí)、工作得有點(diǎn)累了,、身體不太舒服,、這場籃球賽不能錯(cuò)過,、學(xué)了一天也該放松一下了(實(shí)際不見得是真學(xué)了一天)等等，這時(shí)我們應(yīng)該做的是制止自己的借口,。這些借口大部分都是過分強(qiáng)調(diào)即時(shí)性,，而這些處理完了我還會(huì)回來學(xué)習(xí)的，學(xué)習(xí)什么時(shí)候都行,，那些事情卻只能現(xiàn)在做等等,。實(shí)際上我們是有意識(shí)的過分夸大了這些看似緊急但毫無意義的事情。這時(shí)我們可以微笑著問自己：“是不是借口”?相比學(xué)習(xí),，如果貪圖眼前的小快樂，自己將會(huì)損失那個(gè)遠(yuǎn)處的大快樂,，值不值?有一種處理事務(wù)的方法是把事情分為四類：重要而緊急的,，重要而不緊急的，不重要而緊急的,，不重要不緊急的,。我們要先做的是前兩種，而不要被那些不重要但看似緊急的事情分散了注意力,。

　　4.堅(jiān)持并持續(xù)

　　據(jù)研究,，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要21天，就是說,，一個(gè)習(xí)慣的形成,，一定是一種行為能夠持續(xù)一段時(shí)間，自律性的養(yǎng)成也同樣需要時(shí)間的積累,，要有連貫性,，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)�,？赡艿谝恢芨杏X非常不適應(yīng),，可能還總是在學(xué)習(xí)的時(shí)候想著聊QQ或者看微博，你要刻意的去做上述第一條,。但經(jīng)過一周的嚴(yán)格要求,，到第二周的時(shí)候你已經(jīng)覺得比較自然、比較舒服了,，但你不可大意,，一不留神，你的壞情緒,、壞毛病還會(huì)再來破壞你,，讓你回到從前。所以,，你還要刻意提醒自己,，要求自己,。第三周以后，你已經(jīng)習(xí)慣它了,，你已經(jīng)不必刻意要求自己,，你已經(jīng)習(xí)慣于學(xué)習(xí)的時(shí)候不做其他無意義的事情了，它已經(jīng)像你每天吃飯一樣的自然了,。

　　最后提醒一下,，養(yǎng)成這種習(xí)慣以后，一定要保持哦,，自律是在你備考注會(huì)的過程中的必備武器,。