【東奧小編】2015年注冊(cè)稅務(wù)師考試備考預(yù)習(xí)階段已開始，在新的一輪預(yù)習(xí)備考的階段不僅要有計(jì)劃的進(jìn)行復(fù)習(xí)還要注意合理調(diào)節(jié)自己的情緒也很重要,，小編特為參加2015注冊(cè)稅務(wù)師考試的考生們特總結(jié)了怎樣合理調(diào)節(jié)情緒沖關(guān)2015注稅考試七大秘籍,，以幫助考生更好的預(yù)習(xí)備考輕松過關(guān)2015年注冊(cè)稅務(wù)師考試。

　　一是轉(zhuǎn)移：當(dāng)火氣上涌時(shí),，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解,。打打球,、散散步、聽聽流行音樂,，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒,。許多看似令人煩惱的事物，用轉(zhuǎn)移的方法應(yīng)對(duì),，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無(wú)存,，重新變得輕松起來(lái),。

　　二是安慰：當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí),，為了減少內(nèi)心的失望,，可以找一個(gè)理由來(lái)安慰自己,，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人,，偶爾作為緩解情緒的方法,，是很有好處的。

　　三是宣泄：遇到不愉快的事情及委屈,，不要埋在心里,，要向知心朋友或親人訴說出來(lái)或大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒,，有益于保持身心健康,，但發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn),、場(chǎng)合和方法要適當(dāng),，避免傷害別人,。

　　四是環(huán)境制約：環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用,。情緒壓抑的時(shí)候,，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用,。心情不快時(shí),，到娛樂場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶,。情緒憂慮時(shí),，最好的辦法是去看看滑稽電影，做一些自己平時(shí)想做的事情,，比如看電影,、聽音樂等等。

　　五是自我鼓勵(lì)：用某些哲理或某些名言安慰自己,，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng),。自?shī)首詷�,，�?huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。

　　六是意識(shí)控制：當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí),，要用意識(shí)控制自己,，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，控制發(fā)火情緒，可以閉上雙眼,，試著深呼吸幾次。

　　七是走進(jìn)大自然：大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈,。登上高山,，會(huì)頓感心胸開闊。放眼大海,，會(huì)有超脫之感,。走進(jìn)森林,，就會(huì)覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑,。

　　學(xué)習(xí)方法,，每個(gè)人得靠自己尋找。方法有很多很多,，關(guān)鍵不在法,，而在你的用心和意愿。相信自己必能輕松過關(guān),。