工作哪有不發(fā)瘋的,？著名文學(xué)家卡夫卡曾說：辦公室對我來說是一個可怕的雙重生活，除了精神錯亂之外,，可能沒有其他出路,。我們在辦公室蹉跎時光，在職場踐踏人生,，在明爭暗斗中起起伏伏,，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,。無論是心理還是生理都感覺遭受到了重創(chuàng),。既然無路可逃,，那就想點辦法讓自己活躍起來，畢竟人生只有一次,，我們活在世上的責(zé)任是悅己而非悅?cè)恕?/p>

◆ 不要沉浸在負面情緒中,，想辦法分散自己的注意力。高壓之下有負面情緒是非常正常的,，可以允許失落情緒,、悲傷情感和無神狀態(tài)的存在，但一定不要耽溺其中,。

焦慮的反義詞不是積極陽光,，而是具體化，有事做,。想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力,，給自己找點事做，哪怕放空發(fā)呆,，都是一種精神上的釋放,。

◆ 適當(dāng)控制情緒。有人說,，與人溝通,，30%是內(nèi)容和主題，剩下的70%全是情緒和態(tài)度?，F(xiàn)在很多人都在談?wù)摗扒榫w價值”,，一個穩(wěn)定的情緒不僅僅指嬉笑怒罵不表露在臉上，愛恨情仇不書寫在心上,。在職場上,，所謂的“情緒價值”更多的是指心態(tài)穩(wěn)定，內(nèi)心強大,，不狂傲自大,，不妄自菲薄，遇事不急不慌,，對人有商有量,。堅定不移地行事，溫柔陽光地為人,。

◆ 給負能量找一個靠譜的發(fā)泄場所,。情緒的能量是守恒的，有的時候越是控制和壓抑則越容易爆發(fā)和失控,?；蛞股钊遂o時自飲自酌，或無人之境處歇斯底里；或約兩三好友逛街吃飯,，或與愛人同行四處游玩,。總之,，人有七情六欲,，悲喜不能總憋在心里。

不要總想著“就這樣吧”,，閃閃發(fā)亮的日子總是有的,。讀一卷書，聽一首歌,，微風(fēng)正好,，陽光免費。想點辦法讓自己高興起來,，“人不管走到哪一步,，總得找點樂子，想一點辦法,。老是愁眉苦臉的,，干嘛呢？”

更何況,，工作的初衷和目的是為了更好的生活,，如果現(xiàn)在的工作讓自己感到焦慮，那就換個賽道,，重新尋找更適合自己的生活方式,。

世事洞明皆學(xué)問，人情練達即文章,。

工作中最難處理的往往不是事,，而是人。

◆ 有些事能不說就不說,，保持沉默是對自己最好的保護,。海明威說，我們用兩年的時間學(xué)會說話,，卻用一輩子的時間去學(xué)如何閉嘴,。選擇在合適的時機說得體的話，在不同人面前談不同的言,，學(xué)“說話”的同時也要學(xué)會“無言”,。

風(fēng)流不在談鋒處，袖手無言味最長,。

◆ 假話真話摻著說,?？傉f假話容易給人一種不真誠的感覺，職場上的“油膩之王”可能就是你了,?？傉f真話當(dāng)然也不可以，畢竟人心隔肚皮,，自己坦誠相見,，奈何對方城府頗深,，這樣一種“敵在暗我在明”的狀態(tài)可不好,。

所以，“假作真時真亦假,，無為有處有還無”是最高的境界,。

◆ 不要著急否定別人。同事意見相左是常事,，在溝通交流的時候不要輕易否定別人的觀點,，克制住自己急于反駁的沖動，先動腦筋想一想對不對,。開口說話先說表揚的話,，讓同事在心理層面上感受到舒服這一點很重要。緩和完氛圍之后,，再正式表達自己的想法,，在這樣一種語境下溝通，也許會有意想不到的收獲,。

當(dāng)你和“人”相處融洽的時候,，自己的精神狀態(tài)也會相對良好一些。不至于上班幾年后感覺“身體被掏空”,。

人只要持有上進的欲望,，基本就一直處于“年輕”的狀態(tài)中。真誠地希望大家縱使在職場上遭受到百般折磨,，身心重創(chuàng),、千瘡百孔甚至丟盔棄甲、落魄而逃,，也要有這樣的信念：“雖然辛苦,，我還是會選擇那種滾燙的人生”。

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