最近網(wǎng)上流傳一個(gè)詞語——“班味兒”,。什么意思呢？大概就是當(dāng)代職場人的一種常態(tài),，無精打采,，眼神渙散，衣著邋遢,，渾身上下散發(fā)著一種無可救藥的無力感和滄桑感,。臨近年底，舉國歡慶,、闔家團(tuán)圓的時(shí)刻,，或許是時(shí)候去除一下這可悲的“班味兒”了,。

“工作的樂趣頂多只能將口袋裝滿,，但工作的苦悶卻是要卡車才能裝下,。”

工作給我們帶來滿身的“班味兒”,，這種味道看不見摸不著甚至聞不到,，卻深入骨髓，擺脫不掉,。

具體表現(xiàn)有：精神萎靡不振,，食欲或有或無，白天無精打采晚上活蹦亂跳,，深夜失眠多夢凌晨困頓不堪,，身體不堪負(fù)重感覺被掏空……

怎么去除班味兒？鍛煉身體吧,，擁有一個(gè)健康的體魄,，始終讓自己活力滿滿，才不至于被工作輕易打垮,。

經(jīng)常鍛煉身體的人自然而然會(huì)對生活產(chǎn)生一種“今天也會(huì)是個(gè)好日子”的信念感和活力感,。

以此對沖工作產(chǎn)生的“班味兒”,，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

讓自己心情愉快,，才是該做的事情,。時(shí)刻傾聽自己的需求，討好自己的喜好,，把心情在陽光里曬一曬,，等花開花謝，等風(fēng)輕云淡,，等一切美好的事物發(fā)生,。

◆ 裝飾工位?；靡痪淞餍械脑挘汗の皇怯脕砉ぷ鞯?，但生活是自己的。每天把自己禁錮在小小的工位上,，這本就不符合基本的自然規(guī)律,。天然的脊椎結(jié)構(gòu)時(shí)刻在警告我們：你們?nèi)祟惛静贿m合久坐不動(dòng)啊,！

既然身體已經(jīng)被“囚禁”,，那就想辦法從感官和心理層面提升體驗(yàn)，對沖一下“班味兒”帶給自己的危害,。

◇買一些“華而不實(shí)”的小裝飾,，比如盲盒、小擺件等放在工位上,，時(shí)刻賞心悅目,；

◇擺放易培養(yǎng)的綠植或者易養(yǎng)活的小寵物，比如金魚等,，給“班味兒”十足的工位增添一些生機(jī)和活力,；

◇給工位增添一些靚麗青春的顏色。比如更換一個(gè)自己喜歡的鍵盤和鼠標(biāo),，不要總想著“單位不配”,，這是用來悅己的，不是用來討好別人的,；

◇置辦一些小巧可愛且實(shí)用的養(yǎng)生工具 ,。比如養(yǎng)生壺，煮一壺花茶,，隨時(shí)體驗(yàn)“松花釀酒,，春水煎茶”的愜意；再比如放一個(gè)自己喜歡的抱枕,，累了可以依靠,，乏了可以解悶,。

◆ 化淡妝。古語有云,，女為悅己者容?，F(xiàn)在看來，化淡妝只是為了討好自己,，每天清清爽爽地去上班,，自己的心情也會(huì)隨之云開霧散，陽光燦爛,。

◆ 參加“夜?！保憾桃曨l平臺(tái)上關(guān)于去除“班味兒”的推薦中，“上夜?！卑裆嫌忻?，成為很多上班族在業(yè)余時(shí)間的一個(gè)選擇。

備受歡迎的有剪紙,、插花,、縫紉、書法,、瑜伽等一切可以悅己切無需社交的夜校,。

與其說是讓自己學(xué)到點(diǎn)什么，不如說在壓抑沉悶的城市環(huán)境中找到一處情緒發(fā)泄口,。這里遠(yuǎn)離城市的喧囂和吵鬧,，沒有996的高壓和浮躁，柔和燈光下,，大家彼此談?wù)撝同F(xiàn)實(shí)沒關(guān)系的話題,，有說有笑,，逐漸從中找到身份認(rèn)同感和城市歸屬感,。

◆ 非功利性閱讀。每天抽出半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí),，進(jìn)行不帶有任何目的和功利性的閱讀,，這是一場精神上的洗滌，也是一次靈魂上的歷練,。

毛姆：閱讀是一座隨身攜帶的避難所,。書籍是一種暗號，志趣相投的人會(huì)通過這種暗號在茫茫人海中找到自己的同類,。

去除“班味兒”,，還有比找到精神同伴，讓自己從此不再形單影只更有效的解決辦法嗎,？

“人生是不是總是如此艱難,，還是只有童年是這樣? ”薩特會(huì)給你答案：世界是荒誕的,，人生是痛苦的。

所以,，想辦法讓自己高興才是去除“班味兒”的正確辦法,。“心總要狠命燃燒一下,，才配得上一把灰燼,。”上班不是生活的唯一主題,，甚至連主題都算不上,，充其量是生存下去的工具和手段。所以,，小編想對在會(huì)計(jì)職場忙忙碌碌的小伙伴們說,，千萬不要把自己整得一身班味兒，否則太愧對這滾燙的煙火人間,。

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