假期總是過得飛快，轉眼間年過完了,，很多上班族也都回到各自的崗位開始奮斗了，對于還在備考CMA的考生來說，也需要迅速調(diào)整狀態(tài)開始學習,，那么春節(jié)過后大家多多少少都有一些節(jié)后綜合征，現(xiàn)將大部分節(jié)后癥狀整理如下,，請考生們對號入座,，及時調(diào)整自己！

春節(jié)期間,，想必有很多人都走親拜訪，甚至各種朋友聚會等等,，這就會讓大部分人的作息時間打亂,，不管身體有多累，就是要熬夜到天黑,。黑白顛倒,，沉迷追劇，晚上不睡,，早上不起,，更別說專心工作和學習。

建議早睡早起,，合理安排起居,，拒絕熬夜！如果實在不困,，可以看看書,，做做題，睡前聽一聽網(wǎng)課,，背一背CMA考試各科目知識點,，逐漸找到學習節(jié)奏，保持好心態(tài),，避免焦慮,。

備考CMA考試的眾多考生中，上班族考生占比比較大,，七天的小長假,，每日大魚大肉,，玩樂過度，導致很多考生都處于一種興奮的狀態(tài),，甚至沉迷于這種生活,，導致假期一結束，突然回到工作中,，難免會有一些落差和抗拒,。每天起床時腦海中一遍遍的對自己說：不要醒來，不要醒來,，身體的每一個細胞都在抗拒著上班,。

對于這種現(xiàn)象，我們一定要及時調(diào)整好自己的工作狀態(tài),，收收心,。工作前兩天先不要做勞動強度太高工作以減少焦慮感，給自己一個緩沖,，才能盡早恢復工作和備考狀態(tài)。

春節(jié)假期結束后,，很多小伙伴工作中經(jīng)常無法集中注意力,，工作時常走神，學習的時候也經(jīng)常聽不進去,，三心二意,，總想拿手機刷刷朋友圈，追追劇,。

要想及時調(diào)整工作/學習狀態(tài),，那么制定一份學習計劃/工作計劃十分必要。對于備考CMA考試的小伙伴來說,，學習計劃一定要具體,，還要適當?shù)恼{(diào)整之前的學習計劃，回顧之前學習的內(nèi)容,，夯實基礎知識,，梳理知識體系。對于節(jié)后無法投入備考或容易疲憊,，有以下兩個建議,。

當出現(xiàn)困倦疲態(tài)，可適當備一些茶包,、咖啡用于提神,，也可以在勞累時出去買一杯咖啡，不僅能適當?shù)幕顒右幌?，喝了咖啡也能緩解困意?/p>

午餐后的休息時間可以小睡一會兒,，可以聽一些音樂,，選擇舒緩、提高提高效率,、或輕快的音樂,，都有助于舒緩工作學習壓力。選擇工作,、學習,、自習室等音樂場景，也有助于提高效率,，減少節(jié)后綜合焦慮,。或者試試多沖泡幾壺茶飲用，讓自己保持心情舒暢,，不急不躁,，順便把“內(nèi)火”慢慢降下來。

部分零基礎的考生在備考CMA初期是一頭霧水,，年前信誓旦旦的說自己要努力學習,，但假期過后又不知道從何下手，還有部分自學的考生遲遲如法進入學習狀態(tài),，抓不住重點,，學習效率很低。

考生備考CMA可以選擇自學,，也可以選擇報班學,，自學的考生一般都是有一定基礎，自律能力很強,，知道自己要做什么,，可以堅持完成每日計劃安排。如果是無基礎的考生還是建議報班學習,。報班學習會讓我們報名參加網(wǎng)絡輔導課程是幫助大家節(jié)省時間,、效率備考的一種方式，網(wǎng)課老師會幫助考生抓重點和答疑,，當然報了網(wǎng)課不代表就無憂了,，還需要自己的堅持和努力才行！現(xiàn)在報名23年CMA可以享受五折優(yōu)惠,，課程可以同享五折優(yōu)惠,，購買考生沖刺班贈送人氣組合圖書>>>

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備考CMA不僅需要具有滿腔的熱血,，更需要堅定的決心和敢于走下去的勇氣，心急吃不了熱豆腐,，備考路很長,，需要我們一步一步的往前走,，相信在自己的努力下，會得到想要的結果,！希望大家都及時的調(diào)整好狀態(tài),，開啟新的工作和CMA備考！專心的參加4月份CMA考試吧,！想獲取更多CMA考試時間等相關信息,，請持續(xù)關注東奧會計在線頻道。

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