2022年春節(jié)假期過后,，CMA考生如何應(yīng)對節(jié)后綜合癥,？
春節(jié)里,，人們都盡情享受春節(jié)假期里的樂趣,，走親訪友,、探親拜年,、同學(xué)聚會等等,，忙的是不亦樂乎。春節(jié)假期最后一天,，不少朋友仍然沉浸在節(jié)日氣氛中,，感覺特別勞累，無精打采,，早起發(fā)困,，一天不想干事。那么,，2022年春節(jié)假期過后,，CMA考生如何應(yīng)對節(jié)后綜合癥呢？
春節(jié)假期期間,，想必很多人都于朋友聚會,、同學(xué)聚會、親人聚會等活動,，部分小伙伴的作息時間完全打亂,，每天吃吃喝喝，很晚才睡覺,，等到睡醒了,，已經(jīng)到了快中午，每天這樣過,，生物鐘難免會發(fā)生變化,。而要想及時調(diào)整好自己的備考狀態(tài)，首先就要調(diào)整好自己的作息時間,。長時間不上班或?qū)W習(xí)會導(dǎo)致我們?nèi)菀紫萑肫v感,，那么調(diào)整作息時間最快速的方法就是按時睡覺，按時起床,，早睡早起才能精神好。如果晚上不容易入睡,，可選擇沖個熱水澡或睡前喝杯牛奶,，提高睡眠狀態(tài)。有條件的可以午休一會兒,，時間20-40分鐘,。
備考CMA考試的眾多考生中,，上班族考生占比比較大,，七天的小長假，每日大魚大肉,，玩樂過度,，導(dǎo)致很多考生都處于一種興奮的狀態(tài)。假期一結(jié)束,，突然回到工作中,，難免會有一些落差和抗拒。對于這種現(xiàn)象,，我們一定要及時調(diào)整好自己的工作狀態(tài),，收收心。工作前兩天先不要做勞動強度太高工作以減少焦慮感,，給自己一個緩沖,，才能盡早恢復(fù)工作和備考狀態(tài)。對于節(jié)后無法投入備考或容易疲憊,，建議學(xué)習(xí)區(qū)準(zhǔn)備一些小妙招,。
當(dāng)出現(xiàn)困倦疲態(tài),，可適當(dāng)備一些茶包、咖啡用于提神,，也可以在勞累時出去買一杯咖啡,，不僅能適當(dāng)?shù)幕顒右幌拢攘丝Х纫材芫徑饫б狻?/span>
可以聽一些音樂,，選擇舒緩,、提高提高效率、或輕快的音樂,，都有助于舒緩工作學(xué)習(xí)壓力,。選擇工作、學(xué)習(xí),、自習(xí)室等音樂場景,，也有助于提高效率，減少節(jié)后綜合焦慮
午餐后的休息時間可以小睡一會兒,，或者吃一些補充維生素和礦物質(zhì)的堅果,，感覺下午疲勞時候，不放伸伸腰,，做做眼保健操,，就能達(dá)到放松自我的效果。
本身很多小伙伴的備考時間就很緊張,，同時還要面臨家庭,、工作等多重問題，不過好的老師可以給我們更科學(xué)的指導(dǎo),，讓我們更合理的利用時間備考,，一個人瞎琢磨可能會浪費很多時間，而且效果還很差,。跟著名師學(xué)習(xí),，更有條理更有重點，自己也會更加重視學(xué)習(xí)這件事,，學(xué)習(xí)效果怎么會差呢,？快速學(xué)習(xí)>>
以上就是東奧小編為大家準(zhǔn)備的關(guān)于春節(jié)后如何擺脫節(jié)后綜合癥的一些方法，大家調(diào)整好狀態(tài),，開啟新的工作和CMA備考,！專心的參加4月份CMA考試！
（本文是東奧會計在線原創(chuàng)文章,，轉(zhuǎn)載請注明來自東奧會計在線）
津公網(wǎng)安備12010202000755號