CMA考試備考壓力大,？減壓小妙招送給你！
距離2019年4月份CMA中文考試還有4個月的時間,，很多考生備考才剛剛開始,，看著備考時間越來越少，無形中就有了很大的壓力,，害怕備考時間不夠,，影響考試成績，從而產(chǎn)生焦慮的情緒,。為此,，小編今天整理了一份減壓小妙招大家，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
飲食要合理
備考CMA考試,，一定要按時吃飯,，保持身體健康。俗話說,，早吃好,，午吃飽，晚吃少,?？梢姡绮鸵欢ㄒ院?，蛋白質(zhì)和維生素一定要多多補充，如：饅頭,、雞蛋,、粥、牛奶,、豆?jié){等,；午餐一定要吃飽，健康的午餐一定要以五谷為主,，搭配一些蔬菜和水果,，還有肉類；晚餐可以少吃一點,，補充一些膳食纖維,，如果晚上學(xué)習(xí)的時候有饑餓感，那么可以適當(dāng)吃一點宵夜,，但不要吃過多,，否則不利于消化。
適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?/strong>
雖然說時間緊任務(wù)重,，但是備考的過程中,，我們還是要適當(dāng)進(jìn)行一些娛樂活動。學(xué)習(xí)累的時候,，可以選擇聽聽歌,、做做運動，如：瑜伽,、打羽毛球,、跑步等，都可以從身心上得到放松,，這樣再回過頭來學(xué)習(xí),，才會更有動力,，學(xué)習(xí)的勁頭也會更足。
保證充足的睡眠
身體是革命的本錢,，要想順利考過CMA考試,，就要有個好身體，每天至少保證7個小時的睡眠時間,，不要熬夜學(xué)習(xí),。如果覺得備考時間不多，可以選擇在周末休息或者節(jié)假日的時間系統(tǒng)的學(xué)習(xí),，平時一些零碎的學(xué)習(xí)時間也不要浪費,。
端正學(xué)習(xí)態(tài)度
備考CMA考試，首先要端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度,，既然你已經(jīng)比別人慢了一步,，那就要更珍惜學(xué)習(xí)的時間，投入更多的精力在備考中,。通過每天的進(jìn)步不斷激勵自己,，保持一顆平常心，從而發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣,。
雖然備考CMA考試的時間不是很多了,，但是只要大家掌握正確的學(xué)習(xí)方法，堅持每天學(xué)習(xí),，順利通關(guān)CMA考試還是有機(jī)會的,。
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