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備考CMA考試如何給自己減壓,?

來源:東奧會計在線責(zé)編:施美嬌2018-09-05 17:00:00

新學(xué)期,,新氣象,。暑假已經(jīng)結(jié)束,,學(xué)生黨也相繼開學(xué),。距離2018年11月CMA考試還有不足70天的時間,,無論你是學(xué)生黨還是上班族,,備考CMA考試,,多少都會感到緊張和焦慮吧?在掌握正確的學(xué)習(xí)方法的同時,,我們還要學(xué)會適當(dāng)?shù)臏p壓,,這樣備考CMA考試才會更有效率。

備考CMA考試如何給自己減壓,?

一、吃好

一日之計在于晨,,所以早餐非常重要,。既要維持人體酸堿平衡,也要保持能量供應(yīng),,因此,,蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物都是必須要補充的,,比如饅頭,、雞蛋,粥或者牛奶,、豆?jié){等,;健康的午餐應(yīng)以五谷為主,配合蔬菜水果以及適量雞鴨魚肉,,并減少油與鹽的攝入,;晚餐不宜吃得太晚,也不宜飽食,,著重補充膳食纖維,,學(xué)習(xí)到很晚的時候,難免有饑餓感,,但夜宵不可過量,,否則不利于消化與睡眠。

二、玩好

備考CMA考試,,就要學(xué)會放松自己,,多做運動。做運動都可以有效地緩解備考帶來的緊張情緒,,根據(jù)自己的身體狀況和喜好選擇運動項目,,如:跑步、打球,、瑜伽等。

三,、睡好

睡眠不僅可以緩解身體的疲勞感,,還能使人精神放松。睡前喝一杯牛奶,,減少熬夜,,保證睡眠時間不低于7小時,有充足睡眠的同時還要保證睡眠的質(zhì)量,,這無疑對健康是有好處的,。

四、記好

備考CMA的過程中,,利用對比學(xué)習(xí)法,,可以把各個知識點按不同的特點進行歸類,善用對比記憶,,不僅可以減輕大腦的記憶負(fù)擔(dān),,相同的時間內(nèi)也可記憶更多內(nèi)容,間接地提高了學(xué)習(xí)的效率,。學(xué)習(xí)變得輕松了,,心態(tài)自然也會更加平和。

只有把抱怨環(huán)境的心情,,化為上進的力氣,,才是成功的保證。備考CMA考試,,學(xué)習(xí)的過程必然很枯燥,,所以我們要學(xué)會給自己適當(dāng)?shù)臏p壓,從而提高自己的學(xué)習(xí)效率,。

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