中級會計職稱備考期間,，出現(xiàn)焦慮情緒怎么辦,？

來源：東奧會計在線責(zé)編：王凱力2018-06-11 17:01:34

距離中級會計職稱考試，已經(jīng)不足90天的時間了,。復(fù)習(xí)時間緊張再加上夏季天氣炎熱,，很容易出現(xiàn)焦慮不安的情緒。此種情緒一旦產(chǎn)生,，必將影響我們的學(xué)習(xí)動力,，容易使我們陷入消極的狀態(tài)之中。那么,，當(dāng)我們在備考過程中,，出現(xiàn)情緒焦慮的狀況時，我們該怎么辦呢?

中級會計職稱

一,、食物補充法

當(dāng)我們心情感到壓抑時,，我們可以約上三五個好友，出去大吃一頓,。為什么是約好友去吃飯,，而不是自己單獨去吃飯呢?因為人多,，相對來說會比較熱鬧，可以排除我們心里的孤獨感,。由于平時忙于備考,、工作，很少有機會出來讓自己放松一下心情,。通過與好友的溝通,、交流，必定能夠讓我們放松心情,，舒緩焦慮感,。而我們在享受美食的同時，既可以補充營養(yǎng),，又可以好好的犒勞下自己,。而且，研究也表明,，當(dāng)我們遇到美食時,，注意力就會不由自主的轉(zhuǎn)移到美食上，從而有治愈心情的作用,。

二,、補充睡眠法

很多時候，當(dāng)我們感到疲勞過度時,，就會導(dǎo)致心情焦慮,。此時，我們可以通過補覺的方式,，來緩解我們的疲勞感,。我們都知道睡眠不足，會降低人體的免疫力,，也會影響我們的心理健康,。好的睡眠質(zhì)量，才能保證我們第二天精力充沛,，高效學(xué)習(xí)中級會計教材,。

三、強身健體法

有句話叫,，身體是革命的本錢,。由此，我們可以知道身體的重要性,。所以,，平時我們就要養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。散步,、跑步,、打羽毛球,、游泳等，都能夠達到強身健體的作用,。通過運動,，我們可以將自己的負面的、消極的一些情緒都發(fā)泄出去,。既起到了鍛煉身體的作用,，又起到了愉悅心情的作用。

四,、音樂放松法

當(dāng)我們心情感到焦慮,、不安時，我們可以通過音樂,，舒緩自己的心情,。輕音樂也好，可以激起我們斗志的音樂也罷,。只要能夠緩解我們的焦慮感就好,。我們可以根據(jù)自己喜好，進行選擇,。

面對生活中的困難與挑戰(zhàn),，我們要始終都相信自己。不斷努力的去付出,，哪怕是從零開始,，只要肯努力，終究會有奇跡出現(xiàn)的那一天,。中級會計備考攻略匯總,，更多備考方法，記得查收哦!

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