注會(huì)考生如何調(diào)整節(jié)后倦??？

來源：東奧會(huì)計(jì)在線責(zé)編：付嚴(yán)慧2020-05-06 16:11:44

報(bào)考科目數(shù)量

3科

學(xué)習(xí)時(shí)長

日均>3h

歡快的時(shí)光總是特別短暫,，一轉(zhuǎn)眼五一假期就過去了,。相信很多剛復(fù)工的考生都有這樣的感受：特別疲憊，做什么都提不起精神,，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作效率都很低,。那么注會(huì)考生該如何調(diào)節(jié)自我才能從這樣的狀態(tài)中走出來呢？下面就隨小編來看看吧,！

注會(huì)考生如何調(diào)整節(jié)后倦?。? alt=

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一、調(diào)整作息

由于假期不用早起,，于是很多小伙伴開始肆無忌憚的熬夜,，養(yǎng)成了“晚睡晚起”的習(xí)慣。但人們的身體都有著自己的“生物鐘”,，如果從“假期”瞬間進(jìn)入到“工作”,，精神狀態(tài)是不會(huì)好的,。這時(shí)你就需要制作一個(gè)有“過渡性”的作息時(shí)間表,，不斷調(diào)整自己的作息時(shí)間,。比如：爭取晚上早睡半小時(shí)，早上早起半小時(shí),，慢慢的回歸上班時(shí)正常的作息,。

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二、堅(jiān)持鍛煉

五一復(fù)工后,，上班族考生又回歸了每日久坐的狀態(tài),。長期久坐不利于身體健康，間接也會(huì)影響人的心態(tài),。小編建議大家做一個(gè)鍛煉的計(jì)劃,，在午休或是下班后做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)時(shí)長保持在5-6個(gè)小時(shí),。另外,，科學(xué)研究表明，堅(jiān)持鍛煉可以提高人的記憶力,，這對(duì)備戰(zhàn)注冊會(huì)計(jì)師考試的小伙伴來說是十分有益的,。

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三、健康飲食

五一放假期間,，和親朋好友的聚會(huì)美食是必不可少,。火鍋,、燒烤,、烤肉、海鮮······往往是“無肉不歡”,，飲食過于油膩會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān),。因此建議小伙伴們及時(shí)清理腸胃，定時(shí)飲食,，多喝茶,、多吃水果，多吃新鮮的綠葉蔬菜等“清火”食品,，讓已經(jīng)“不堪重負(fù)”的胃腸得到休息,。身體的狀態(tài)調(diào)整好了，心態(tài)自然而然會(huì)變好,。

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四,、進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)

很多小伙伴都有這樣的問題，在放假放松后很難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),，一個(gè)字也看不進(jìn)去,。小編建議大家找到適合自己的方法,，漸漸進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。比如：做題難以進(jìn)行下去,，可以聽網(wǎng)課,，跟老師一起學(xué)習(xí)；如果在聽課的時(shí)候總是溜號(hào),，不如復(fù)習(xí)一下以前學(xué)過的知識(shí)點(diǎn)······總之,，注會(huì)考生的學(xué)習(xí)時(shí)間非常寶貴，不能現(xiàn)在學(xué)不進(jìn)去就直接放棄了,，多嘗試幾種方法總會(huì)成功的,。