稅務(wù)師考前三個月,，如何緩解焦慮情緒?
自從稅務(wù)師補(bǔ)報(bào)名落下帷幕后,，所有備戰(zhàn)2018稅務(wù)師的小伙伴都應(yīng)該真正開始投入到復(fù)習(xí)備考當(dāng)中了,。看見倒計(jì)時(shí)牌上的數(shù)字一點(diǎn)點(diǎn)減少,，別說你一點(diǎn)也不緊張。在最后的三個月里,，如何緩解這種情緒，讓小編來教你幾招,。
一.多吃一些緩解焦慮的食物
香蕉，櫻桃,，菠菜，低脂牛奶···這些食物里面富含的營養(yǎng)元素有助于緩解情緒,，帶來快樂愉悅的心情,。同時(shí)考生們也要注意盡量避免吃一些難以消化的食物,，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響血液循環(huán),，造成神經(jīng)紊亂。
二.保持好自己的腳步,，不被影響
當(dāng)考生看到其他的小伙伴已經(jīng)將習(xí)題冊上的習(xí)題做完幾遍，教材上勾勾畫畫的也都是重點(diǎn)后,，心里難免焦灼——一定要趕上進(jìn)度,，千萬別被落下,。這樣督促自己的確是好事,，但時(shí)間一長,，這種緊張的情緒便會讓你心神不寧,，打亂自己的節(jié)奏?？吹狡渌艘或T絕塵的向前奔跑,，你卻一直在努力跟上別人的腳步,，這種步調(diào)要不得。做好自己,，找到合適自己的學(xué)習(xí)方式才是最重要的。
三.適當(dāng)鍛煉和散步,，放松心情
緊張而忙碌的復(fù)習(xí)生活壓得許多考生喘不過來氣，那不如就出去放松一下心情吧,?？纯赐饷娴幕ɑú莶?，聽聽大自然的鶯歌鳥啼,，不要再把自己繃得緊緊的,。舒暢的心情會提高我們的學(xué)習(xí)效率,，讓我們重新注入“雞血”,，面對挑戰(zhàn),。
四.制定短期目標(biāo)并且達(dá)成
在我們學(xué)習(xí)進(jìn)行不下去,，亦或者感到吃力的時(shí)候，可以將未來的學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)行一個小的規(guī)劃,。把他們分成不同的目標(biāo),，并按計(jì)劃達(dá)成,。每完成一項(xiàng)任務(wù)就可以給自己一個小小的獎勵,。這種方法不僅可以增加學(xué)習(xí)動力,，而且讓我們得到了滿足感，不再擔(dān)憂自己的學(xué)習(xí)任務(wù)沒有完成,。
人生就像一場馬拉松,，你的起點(diǎn)高也好,，你的提速快也好，但結(jié)果比較的是誰能堅(jiān)持到最遠(yuǎn),。不用再擔(dān)心你的步伐是否趕上了別人，能堅(jiān)持到最后的人,，就是這場比賽的勝利者。備戰(zhàn)2018稅務(wù)師考試,，小編為每一位考生加油祝福！
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