稅務(wù)師備考還沒開始，你需要打破拖延魔咒

來源：東奧會(huì)計(jì)在線責(zé)編：魚羊2017-06-19 18:02:50

　　拿起了稅務(wù)師課程又放下,，看了會(huì)兒書又恍恍惚惚地開始困倦,，總之就是怎么都沒有辦法集中精力學(xué)習(xí)備考，算了,，時(shí)間還有很多,，拖就拖吧,。

　　2017稅務(wù)師考試報(bào)名馬上就會(huì)結(jié)束了，你已經(jīng)開始稅務(wù)師備考了么,，還是像上面一樣,，拖延癥晚期呢?如果怎么都沒辦法提起學(xué)習(xí)的勁頭，不如跟著小編一起看看怎么打破稅務(wù)師備考中的拖延魔咒吧,。

　　如果不是主觀拖延,，你可能是自控力不足,。很多稅務(wù)師考生并不是自己想拖延，也不認(rèn)為時(shí)間很多,，其實(shí)備考的計(jì)劃已經(jīng)制定,，但是下班回家，就是提不起精神學(xué)習(xí),，就是不自覺地就玩了手機(jī),，看了電視，這其中的原因還是自控力不足,。自控力主要來自于我們的腦前額葉的作用,，普通正常人都會(huì)有一定的自控力，這使得我們不會(huì)破壞社會(huì)規(guī)則,，不會(huì)違反法律法規(guī),。但是自控力是有限的，我們?cè)诎滋斓墓ぷ髦幸呀?jīng)消耗了大量的自控力,，回到家自控力余額不足,，自然而然地會(huì)缺乏學(xué)習(xí)的勁頭，不自覺會(huì)產(chǎn)生拖延,。那么如何解決呢?

　　1.養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣,。比如每天都會(huì)刷牙洗臉，這不需要什么驅(qū)動(dòng)力,，自己就會(huì)自然執(zhí)行,，這就是習(xí)慣。那么要養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣,，需要在一開始保證每天固定時(shí)間學(xué)習(xí)，堅(jiān)持20天左右,，就可以逐漸養(yǎng)成,。由此可見，一開始是非常重要的,，需要靠自己的意志力去堅(jiān)持,，也是最難的部分,。

　　2.鍛煉身體。通過體育鍛煉不僅可以鍛煉身體還可以提高自控力,，幫助人們擺脫拖延癥,。在學(xué)習(xí)的小間隙抽出時(shí)間做勻速運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持4次以上,，一個(gè)月后就會(huì)看到明顯的效果,。

　　3.冥想是一種非常好的鍛煉自控力的方法。最簡單的就是專注于你的呼吸,，在椅子上安靜坐好,，閉上眼睛，在呼吸的同時(shí)在心中默念,。幾分鐘后就可以不再默念了,。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)走神的時(shí)候，重新將注意力集中到呼吸上,。

　　4.在一些小事上持續(xù)自控會(huì)提高整體的意志力,。比如坐下的時(shí)候不蹺二郎腿、用不常用的手吃飯,，和稅務(wù)師備考結(jié)合起來可以每天起床看10分鐘稅務(wù)師輔導(dǎo)書,、記錄學(xué)習(xí)進(jìn)程等等。即使是以看似最愚蠢,、最簡單的方式每天鍛煉意志力,，也能為你的意志力挑戰(zhàn)積攢能量。

　　稅務(wù)師考試時(shí)間是11月11日至12日,，距離現(xiàn)在還有5個(gè)月時(shí)間,，備考必須現(xiàn)在開始，特別是上班族考生們,，平時(shí)時(shí)間少更是不能拖延,。如果有拖延癥，不要逃避,，直面不足,，戰(zhàn)勝它。

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