【CPA備考】看書總走神，你需要消除倦怠感

來源：東奧會計在線責(zé)編：魚羊2017-06-02 16:55:31

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　　注冊會計師考試備考到現(xiàn)在,，有的人已經(jīng)備考了4個月之久,，有的剛剛開始,，備考到了中段，總會產(chǎn)生倦怠感,，覺得累,，覺得莫名煩躁。這個時候看書總會走神,，聽著課程,，一不留神就開了小差。那么如何才能消除倦怠感呢?

【CPA備考】看書總走神，你需要消除倦怠感

　　磨刀不誤砍柴工,，養(yǎng)足精神再戰(zhàn)斗

　　有的時候產(chǎn)生倦怠感也是自己精神狀態(tài)不佳的原因,，如果是缺乏休息，那就不要吝嗇,，趕緊休息,，保證學(xué)習(xí)效率才是最重要的。與其不知所謂地浪費(fèi)幾小時,，還不是休息好,，清清楚楚地學(xué)習(xí)一刻鐘。根據(jù)往年注會學(xué)霸們的建議,，備考期間一定要保證睡眠,，有了好的睡眠質(zhì)量，才能保證一天的精神狀態(tài),。一般學(xué)習(xí)時間不過12點(diǎn),，如果確實(shí)晚上學(xué)習(xí)效果更好，那可以延后睡覺時間和起床時間,。成人要求每天睡眠時間7小時左右,，備考時也要保證。

　　體育鍛煉有奇效,，身體健康是本錢

　　很多考生經(jīng)常覺得疲倦,，也是身體超過負(fù)荷，要想提高自己的耐受力,，可以堅持體育鍛煉,。每天抽出半小時的時間進(jìn)行有氧運(yùn)動，可以幫助人體提高代謝和精神活力,。如果是剛剛開始運(yùn)動,，建議選擇簡單點(diǎn)的方式，從慢走到快走再到慢跑,，慢慢加碼,，逐漸適應(yīng),。堅持一段時間后，會發(fā)現(xiàn)看書不那么容易累了,，走路也變得越來越輕松了,。體育鍛煉不僅可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，對于提升精神狀態(tài)也非常有效,，可以讓人變得樂觀開朗,，積極向上。就算真的不想做劇烈運(yùn)動,，在學(xué)習(xí)間隙,，到外面走一走，簡單運(yùn)動一下,，也可以顯著消除倦怠感,。

　　積極備考由心始，調(diào)整心態(tài)從頭走

　　講了各種方法,，最后還需要落實(shí)在自己,，要搞清楚倦怠感是身體還是心理的，如果是身體的休息就可以,，但如果是心理的,，那就需要自我干預(yù)調(diào)節(jié)?？梢院陀H朋好友聊聊天,，聯(lián)絡(luò)聯(lián)絡(luò)感情，紓解一下郁悶的心情,，讓倦怠感消失,；也可以找上三五好友出去走走，換換心情,；還可以聯(lián)系幾個同是天涯淪落人的注會考友,，吐槽吐槽內(nèi)心的苦悶、備考遭遇的困難,。一時的倦怠沒有關(guān)系,，每個人都會有，但如果一直陷入其中就不行了,，必須及時擺脫,。

　　想一想，CPA備考之路已經(jīng)走了那么久,，還剩下的5個月,，咬咬牙就過去了，沒什么大不了的,，有問題找注會名師解答,，有不懂找學(xué)霸們的注會備考經(jīng)驗(yàn),，不想看書，聽東奧的課程mp3,。放心吧,，所有的問題都有解決的辦法，全部在這里<<<<據(jù)說這是最全面的CPA考試通關(guān)秘籍<<<<,。

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