中級職稱備考 對抗春困有妙招




陽光正好,微風(fēng)不燥的春季已然來到,,很多人都說這是一個干啥都得勁的季節(jié),。然而,,大家在感到舒服愜意的同時,,困擾也隨之而來,,那就是春困,。尤其是對于中級會計職稱備考的同學(xué)而言,,春困總是讓大家處于半昏睡的狀態(tài),感覺倦意始終無法消除,,這嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)效率,。那么我們應(yīng)該怎樣對抗春困呢?
1.保持規(guī)律的作息習(xí)慣
在這個容易犯春困的季節(jié),首先,,大家一定要把握好自己的生活節(jié)奏,,盡量避免熬夜,做到早睡早起,。只有保持規(guī)律的作息習(xí)慣,,才能幫助自己更好的消除疲勞,保持第二天的精力充沛,。而且,大家每天在中午的時候也可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?,利用午睡的時間閉目養(yǎng)神,,讓自己緊繃的精神得以放松,,讓倦意得以緩解。午休的時間半個小時為宜,,切忌任性大睡,,否則,很可能會影響到晚上的睡眠質(zhì)量,。在中級職稱備考期間,,考生一定要保證大段的睡眠時間留在晚上,生物鐘不能亂,。
2.經(jīng)常開窗通風(fēng)
大家可以經(jīng)常開窗通風(fēng),,使室內(nèi)的空氣流通。開窗通風(fēng)可以變換室內(nèi)的溫度和濕度,,從而刺激皮膚的血液循環(huán),。在學(xué)習(xí)的過程中,大家如果感到困意來襲,,可以站起來活動一下,,舒展一下身體。也可以通過遠(yuǎn)眺,,或者在室內(nèi)擺放一些富有生機(jī)的花草,,緩解視覺疲勞,還可以適當(dāng)?shù)穆犚稽c輕快的音樂,,幫助自己提神,、放松,緩解春困,,以更好的狀態(tài)備戰(zhàn)中級會計職稱考試,。
3.適當(dāng)運動
雖然備考讓考生們感到時間的緊迫,但是適當(dāng)?shù)倪\動并不是在浪費時間,。相反,,跑步、散步等戶外運動,,能夠改善大家的生理機(jī)能,,增強(qiáng)身體的代謝功能,,加速體內(nèi)循環(huán),,提高大腦的供氧量,幫助大家保持精力充沛,,而且對于健康和提高免疫力也非常重要,。身體是革命的本錢,所以,除了中級職稱備考圖書,,運動也應(yīng)該被列入到中級職稱備考的計劃里,,以更好的狀態(tài)去學(xué)習(xí),才能提高學(xué)習(xí)效率,,達(dá)到事半功倍的效果,。
4.注意飲食
春困與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關(guān),,因此,,大家在平時的飲食中需要多加注意,。每天可適當(dāng)增加魚類、肉,、蛋、奶,、豆制品、花生等食物,。另一方面,要多吃堿性食物,,比如新鮮的水果和蔬菜,。堿性食物能夠中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物,,對改善春困,,消除疲勞有積極作用。
希望以上總結(jié)能夠幫助大家緩解春困,,提高學(xué)習(xí)效率,。然而,對于中級會計職稱考試而言,,方法是解決問題的金鑰匙,,是成功的通行證,,好的學(xué)習(xí)方法能夠大大的提高學(xué)習(xí)效率,。大家也可以參考文章:中級職稱考試:備考時這樣做題 想不過都難
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