中級職稱備考記憶效果差教你如何改善

來源：東奧會計在線責編：李立爽2017-04-12 16:58:39

　　在中級會計職稱備考的過程中,，很多考生可能經(jīng)常會有一種感覺,，就是自己明明已經(jīng)在很努力了，但是,，當合上書,，再回顧這段時間所學過的知識點的時候，卻發(fā)現(xiàn)能夠記住的東西少之又少,，效果很不理想,，于是懷疑自己可能復了個假習。那么我們要怎樣才能增強記憶力,，提高學習質量呢?

中級會計備考經(jīng)驗

　　一,、合理的飲食

　　在形容人很努力的做一件事情的時候，大家經(jīng)常會用到一個詞,，叫廢寢忘食,，但是同學們一定要注意，從科學的角度講,，這并不利于我們提高效率,，因此,，在備考階段，大家一定不要忽視飲食的重要作用,。合理的飲食能夠讓大家的精力更加充沛,，同時也能夠起到提升記憶力的作用,。蛋白質,、脂肪以及新鮮的水果和蔬菜，都是大腦記憶功能所必需的物質,，能夠很好起到提高記憶力的作用,。所以大家在平時的飲食中，可以適當?shù)氖秤敏~,、肉,、蛋、奶,、豆制品以及胡蘿卜等來補充身體所需的營養(yǎng),。同時洋蔥能夠幫助改善大腦供血，也能夠起到幫助考生集中精神的效果,。

　　二,、適量的運動

　　科學認為，長期的心血管運動能夠減少因年齡增長而出現(xiàn)的腦組織損失,，可以減輕記憶力衰退的現(xiàn)象,。其實，在生活中我們也經(jīng)常會看到,，健康好動的人普遍比不愛運動的人精力更加充沛,，學習能力也會更強，所以要保持大腦活躍,，大家可以適當?shù)倪\動,，比如跑步、散步,、游泳等,，通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，來增強記憶力,。

　　三,、調動更多記憶“通道”

　　正確的重復能夠幫助考生有效的記憶。在學習的時候,，大家肯定也經(jīng)常會聽人說手腦并用,，以及好記性不如爛筆頭類似這樣的話，其實在這里我們可以再補充一點,，把手腦并用改為手,、腦,、口一起使用，通過腦記,、口念,、手寫的方法，調動自身更多的記憶“通道”,，有效增強自己在學習過程中的記憶能力,，從而達到增記憶的效果，提高學習質量,。

　　四,、保持心情愉悅

　　對于中級職稱備考而言，壓力也動力,。但是大家一定要做好平衡,，不要讓壓力成為學習的負擔，學會以平常心對待,，并且培養(yǎng)學習的興趣,。在學習的過程中，保持愉悅的心情,，并明確學習愿望,，可以使大腦皮層處于興奮的狀態(tài)，使我們的注意力集中,，有利用深入思考和仔細觀察,，在頭腦中留下深刻的印象，起到提高記憶力的效果,。同時愉悅的心情能夠讓我們以積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn),，克服各種難題，愛笑的人運氣不會太差,，應該就是這個道理吧,。