備考初級(jí)職稱考試 如何治愈拖延癥
各位正在備戰(zhàn)初級(jí)職稱考試的考生們,，距離考試還有52天了,，你的復(fù)習(xí)狀態(tài)如何呢?不少考生反映正面臨考前拖延癥犯了的問題,，有著備考的心,，卻總是拖拖拉拉,，很久才能進(jìn)入狀態(tài)，為此十分焦慮,，擔(dān)心影響考試成績,。東奧小編特意為大家搜尋了一些治愈拖延癥的方法，希望可以幫助大家全心備考,。
1.何謂拖延癥?
拖延癥是指在初級(jí)會(huì)計(jì)考試備考過程中,，一種自我心理調(diào)節(jié)上的障礙，即在明明知曉可能會(huì)影響考試成績的情況下,，仍然無法讓自己保持專注,，推遲每天的復(fù)習(xí)，有的考生形象地稱之為“精神不自覺墮落”,，表達(dá)拖延癥對(duì)人的精神腐蝕,，其實(shí)，不僅僅會(huì)在備考中影響效率,，在日常生活中拖延癥也會(huì)帶來強(qiáng)烈的負(fù)面情緒,，嚴(yán)重甚至?xí)鹨幌盗械男睦砑膊 ?/p>
2.你究竟有多拖延?快來測試!
面對(duì)拖延癥，我們除了做到正確的認(rèn)識(shí),，還要對(duì)自己有充分了解,，這樣才能對(duì)癥下藥,，在最快的時(shí)間內(nèi)治愈拖延癥?？靵砜纯磳?duì)于以下情況的描述,，你占了幾條?
A.每天的備考計(jì)劃做得很周詳，卻總是完不成,。
B.通常到了起床時(shí)間,，也不會(huì)立刻起床。
C.不會(huì)及時(shí)回復(fù)電子郵件和電話,。
D. 即便是靜心坐下來就能開始的簡單復(fù)習(xí)也不愿馬上開始,。
E. 很慢進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)，甚至到最后期限才開始著手做,。
F.生活中問題都很難果斷地做決定,。
G.一再暗示自己，我明天一定會(huì)復(fù)習(xí)完這些知識(shí)的,。
如果你占了1-2條,，你目前只有輕微的拖延傾向，不至于影響備考效率,，只需要關(guān)注下自己在初級(jí)會(huì)計(jì)考試備考過程中哪些環(huán)節(jié)容易拖延,，加以避免即可;如果占有3-4條，有著中度的拖延癥狀,，時(shí)間緊,、任務(wù)重的情況下建議要引起重視;5-7條屬于嚴(yán)重拖延，極易影響考試狀態(tài)和成績,，必須及時(shí)改正,。
3.拖延癥究竟如何治愈?
一是單槍匹馬，封閉隔離,。多數(shù)考生在備考過程中都是孤獨(dú)的,，小編也建議大家采取這種方式，畢竟這是逐漸養(yǎng)成自己高度自律的過程,。人都是有惰性的,，對(duì)于拖延癥考生來說，每天需要從簡單的知識(shí)開始著手復(fù)習(xí),，降低勞動(dòng)強(qiáng)度和難度,，增強(qiáng)自信心，使自己逐步適應(yīng)一天的備考,。也可以在起床后,，或每天準(zhǔn)備學(xué)習(xí)前,，聽一首激昂振奮的歌曲,，使自己精神飽滿,。同時(shí)，還要注意選取相對(duì)安靜,、封閉的學(xué)習(xí)環(huán)境,，制定嚴(yán)格的作息時(shí)間，復(fù)習(xí)期間遠(yuǎn)離無用的社交軟件,，只關(guān)注一些與初級(jí)考試相關(guān)的資訊,。
二是尋找伙伴，組團(tuán)來戰(zhàn),。對(duì)于一些自制能力不強(qiáng)的考生來說,，尋找志同道合的考生共同學(xué)習(xí)無疑是督促自己的最好辦法，可以共同約定建立每周的獎(jiǎng)罰機(jī)制,，遇到難點(diǎn)也可以一同復(fù)習(xí),。除此之外，也可以搜索一些成功過關(guān)的考生復(fù)習(xí)計(jì)劃,，緊跟大神的計(jì)劃走,，總是沒錯(cuò)的。
最后,，送給大家一句哈佛大學(xué)的名言：
Never put things you can deal just now to tomorrow.勿將今日之事拖延至明日,。
預(yù)祝考生們都能在今年的初級(jí)會(huì)計(jì)考試中取得優(yōu)異的成績,，輕松過關(guān)!
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