備戰(zhàn)高會(huì) 趕走節(jié)后懶散情緒
東奧會(huì)計(jì)在線(xiàn)高級(jí)會(huì)計(jì)師頻道提醒：節(jié)后回來(lái)抓緊復(fù)習(xí),，高會(huì)考試不能等，考生們千萬(wàn)不要停止學(xué)習(xí)哦!
春節(jié)過(guò)后,，經(jīng)過(guò)連續(xù)多天的吃喝玩樂(lè),，焦慮,、郁悶,、煩躁等各種節(jié)后綜合征接踵而來(lái),。對(duì)于準(zhǔn)備報(bào)考2017高級(jí)會(huì)計(jì)師考試的考生來(lái)說(shuō),，這種狀態(tài)可不能拖太久,，那么,，如何趕走節(jié)后懶散情緒呢?東奧名師為您支招
(一)晝夜顛倒 復(fù)習(xí)效率低
同學(xué)、朋友,、家庭聚會(huì),，每到春節(jié)，大家的行程都會(huì)被安排得滿(mǎn)滿(mǎn)的,。熬夜,，晚起，使得平時(shí)的作息規(guī)律完全被打破,，晚上睡不著,，白天睡不醒。長(zhǎng)此以往,，復(fù)習(xí)效率低下,，影響考試心情。
對(duì)策：東奧專(zhuān)業(yè)教師表示,，許多人長(zhǎng)假玩樂(lè)過(guò)度,，不給身體充分的休息時(shí)間。這樣就打亂了人體正常生物鐘,。建議考生應(yīng)恢復(fù)正常的生活規(guī)律,，早睡早起，保持每天6—8個(gè)小時(shí)的睡眠,，以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)面對(duì)高會(huì)復(fù)習(xí),。睡前不讓大腦高度興奮,，可聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，看看自己喜歡的書(shū)籍或者報(bào)紙,。
(二)消化不良 復(fù)習(xí)效果差
由于春節(jié)聚會(huì)多,，整日大魚(yú)大肉，節(jié)后不少考生胃口很差,，什么東西都吃不下,。身體的不舒服直接影響復(fù)習(xí)效果，不少考生無(wú)心復(fù)習(xí)高級(jí)會(huì)計(jì)考試,，荒廢了學(xué)業(yè),。
對(duì)策：東奧專(zhuān)業(yè)教師表示，這是“胡吃海喝”留下的后遺癥,，攝入過(guò)多高脂高熱食物,，容易引起腹脹、腹瀉或便秘等各種癥狀,。建議考生如假期攝進(jìn)過(guò)多煎炸,、上火的食品,，可以適當(dāng)喝點(diǎn)涼茶,。如果吃了過(guò)多冷凍食品，可喝點(diǎn)姜湯(姜有溫中散冷之效),，以調(diào)節(jié)胃腸的陰陽(yáng)平衡,。同時(shí)，盡量吃清淡一點(diǎn)的飯菜,，讓塞滿(mǎn)魚(yú)肉的腸胃也歇一歇,，要知道健康的身體才是學(xué)習(xí)的本錢(qián)。
(三)用眼過(guò)度 復(fù)習(xí)不集中
春節(jié)期間,，除了看電影,，不少人更熱衷的是搶紅包。不少考生都感覺(jué)到眼睛發(fā)干發(fā)澀,，看東西有些花,。
對(duì)策：東奧專(zhuān)業(yè)教師表示，這是用眼過(guò)度引起的眼睛不適,，考生應(yīng)控制上網(wǎng)時(shí)間,，超過(guò)一個(gè)小時(shí)就休息一下。當(dāng)眼睛感覺(jué)干澀時(shí),，可先將兩掌相互摩擦至發(fā)熱,，然后將兩手掌心放置在雙眼之上，使眼部有溫?zé)崾孢m之感,。點(diǎn)揉眼周的印堂穴,、睛明穴,、四白穴和太陽(yáng)穴各3分鐘，可以疏通眼部氣血,，使眼睛得到充分的滋養(yǎng),，進(jìn)而消除眼睛干澀。
拒絕節(jié)后綜合癥,，大家要盡快進(jìn)入高效的備考狀態(tài)哦,！祝各位學(xué)員高級(jí)會(huì)計(jì)考試順利過(guò)關(guān)。
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