2016中級會計職稱考前焦慮要重視
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離2016年中級會計職稱考試還有不到兩個月的時間了,，大家復習的怎么樣了呢,？一般這段時間有些學員會出現(xiàn)緊張,、焦慮、不安的情緒,。那么我們該如何疏導情緒才能不讓這些情緒阻礙我們的考試呢,？小面小編向大家介紹幾種方法供大家參考學習,。
自我暗示法：法國大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠,，達觀的人總是笑著念完這串念珠的?！痹谖覀兊纳钪械教幊錆M著自我暗示法,，例如，清晨你對著鏡子梳洗打扮一下,，如果看到自己的臉色很好,，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示,。假如你是一位正處于“考試焦慮”的考生,，你要給自己暗示，別人能自信滿滿走進考場,，我也一定會告別“考試焦慮情緒”,，做一個真正健康人。
睡眠消除法：事實證明,，很多考生的“考試焦慮”是由于學習過度疲勞,、睡眠不足引起的。針對這種情況,，大家一般不宜“夜半挑燈”苦讀,，要養(yǎng)成中午小睡的習慣。因為良好的,、充足的睡眠可以消除大腦疲勞,，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應考的前提,，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法,。
運動消除法：考生以腦力活動為主，而適當?shù)倪\動是消除大腦疲勞的有效方法,。大家可根據(jù)自己的實際情況,，散散步、打打球,、做做體操,。因為運動可以消除一些緊張的化學物質(zhì),，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經(jīng),。
興趣消除法：人們在從事自己感興趣的事情的時候,，整個身心都會投入進去，進入一種物我兩忘的境界,，什么憂愁煩惱都會拋到九霄云外,。因此，大家在緊張的學習之后,，做一些感興趣的事情,，如，唱唱歌,、看看報,、聽聽音樂等等，都可以消除疲勞,，化解煩惱,，遠離考試焦慮情緒。
食療法：食療法就是增加身體營養(yǎng)的方法,，考生腦力勞動強度大,，能量消耗大，需大量補充營養(yǎng),。因此,，必須設法增加適量含蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物的食物,，同時還要補充大腦所需的維生素、氨基酸以及鈣,、鐵,、鋅等微量元素。
音樂療法：音樂能影響人的情緒行為和生理機能,，不同節(jié)奏的音樂能使人放松,，使人的生理、心理節(jié)律發(fā)生良性的變化,。如：圣潔,、高貴的音樂，可使人凈化靈魂,、境界開闊,；速度較緩的音樂給人以安全感、舒適感,；清澈,、高雅,、透明的古典音樂，可以增進人們的記憶力,、注意力,；浪漫的音樂，可激起人們惻隱,、憐憫之心,；流行音樂，可使人感情投入,；時尚音樂,，可釋放心聲。
中級職稱考試主要考查我們對基礎(chǔ)知識點的掌握,，只要基礎(chǔ)扎實了,，過是沒有問題的,，所以最后這段時間一定要抓緊時間吧基礎(chǔ)打牢,，千萬不要只注重重難點，大家加油啦!
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