注冊會計師考試備考：如何克服遺忘
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注冊會計師考試備考階段本身就是需要長時間付出,，多學習,，所以要保持持久的記憶非常重要！記憶的大敵是遺忘,。提高記憶力,，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法,，就能改善和提高記憶力,。下面東奧小編給各位考友整理了提高記憶的10種方法和15個要點,。
增強記憶的10種方法：
1,、注意集中
記憶時只要聚精會神,、專心致志,，排除雜念和外界干擾,，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘,。如果精神渙散,，一心二用，就會大大降低記憶效率,。
2,、興趣濃厚
如果對學習材料、知識對象索然無味,，即使花再多時間,，也難以記住。
3,、理解記憶
理解是記憶的基礎,。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,，則不容易記得住,。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合,，記憶效果會更好,。
4、過度學習
即對學習材料在記住的基礎上,，多記幾遍,，達到熟記、牢記的程度,。
5、及時復習
遺忘的速度是先快后慢,。對剛學過的知識,，趁熱打鐵,，及時溫習鞏固,，是強化記憶痕跡,、防止遺忘的有效手段,。
6、經(jīng)?；貞?/strong>
學習時,，不斷進行嘗試回憶,，可使記憶有錯誤得到糾正,，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢,。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘,。
7、視聽結合
可以同時利用語言功能和視,、聽覺器官的功能，來強化記憶,，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多,。
8、多種手段
根據(jù)情況,，靈活運用分類記憶、圖表記憶,、縮短記憶及編提綱,、作筆記,、卡片等記憶方法,，均能增強記憶力,。
9、最佳時間
一般來說，上午9-11時,，下午3-4時,，晚上7-10時，為最佳記憶時間,。利用上述時間記憶難記的學習材料,，效果較好。
10,、科學用腦
在保證營養(yǎng)、積極休息,、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上,，科學用腦，防止過度疲勞,，保持積極樂觀的情緒,，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵,。
二,、保持記憶力的15個要點
1、平心靜氣——首先使大腦安靜下來,。
2,、疲勞會降低大腦的工作效率,。
3、必須自信“一定能夠記住”,。
4,、要找出適合自己特點的記憶方法。
5,、對記憶的對象要有興趣,。
6、強烈的動機可以促進記憶,。
7,、和愉快的事情相聯(lián)系容易記憶。
8,、刺激可以使腦細胞變得年輕而敏銳,。
9、細致地觀察能幫助記憶,。
10,、充分理解被記憶的對象
11、用形象來掌握被記憶的對象,。
12,、把互不關聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶。
13,、辨別特征記憶法,。
14、適當?shù)姆稚⒂洃浻袝r比集中記憶效果好,。
15,、調動身體各器官協(xié)同記憶。
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